Corso sulla Comunicazione Assertiva – Sai come dire di no senza sentirti in colpa?– Sai difenderti dai manipolatori?– Sai usare le parole “giuste” durante un litigio?– Cosa fai quando ti senti criticato o poco apprezzato?– Cosa fai se il capo ti sminuisce davanti a tutti?– Come ti comporti quando vuoi chiudere una telefonata fastidiosa?– Sai… Read More Dico ‘Sì’ ma vorrei dire ‘No’

Sai cos’è l’assertività e perché è così importante? “Se non si rispetta se stessi, le proprie esigenze, i sentimenti e le convinzioni, non si può comunicare veramente con gli altri: che cosa si comunica, esigenze e convinzioni di chi? E gli altri, che interesse possono avere per un rapporto basato sulla finzione?” – R. Anchisi, M.… Read More [CONFERENZA GRATUITA] Comunicazione Assertiva: la libertà di esprimere se stessi

Ho pensato di raccogliere e di condividere le “voci” che mi hanno accompagnato in questo periodo; parole, emozioni, pensieri, riflessioni, chiamate video, audio, messaggi ricevuti, inviati, pensati, ascoltati, scritti, urlati alla finestra o rubati al silenzio. Tutte chiuse in una piccola stanza queste voci le vedo muoversi, le sento muoversi in ordine sparso; a volte… Read More Aspetta, ti chiamo…

Cinque gruppi composti da 9 persone ciascuno. A tutti i gruppi vengono mostrati alcuni video di un incidente tra 2 automobili ed a tutti i gruppi viene chiesto, tra altre domande, di stimare ed indicare la velocità delle 2 vetture al momento dell’impatto. La domanda viene posta però ai vari gruppi in modo differente: ad… Read More Sicuro sia andata proprio così?

A prescindere dalla tendenza soggettiva ad essere più o meno ottimisti/pessimisti, tutti noi generalmente tendiamo a ricordare con più facilità gli eventi negativi che ci riguardano, le esperienze negative della nostra quotidianità; per lo stesso motivo le storie tristi che ascoltiamo ci colpiscono maggiormente e le emozioni spiacevoli hanno sicuramente in noi un impatto più… Read More Quando siete felici, fateci caso

Per qualche giorno ho portato dentro di me pensieri ed emozioni legati ad un incontro casuale con un bambino e suo padre. Non conosco quasi nulla di loro e le nostre vite si sono toccate per 30 minuti al massimo eppure quell’incontro ha avuto un effetto su di me; mi ha riportata alla durezza che… Read More Contatto umano

Hai presente quando entri in doccia e ti accorgi che l’acqua è troppo calda? Allora giri la manopola verso il pallino blu e aspetti che la temperatura diventi più accettabile. C’è una frazione di tempo, si tratta spesso di pochi secondi, di attimi, in cui sperimenti sulla pelle che non solo l’acqua non si è… Read More Quando la temperatura della doccia non è mai quella giusta

Lavoro spesso al computer e quando lo faccio mi piace posizionarmi nella penisola che ho in cucina davanti ad una grande finestra per guardare fuori le colline e godere della luce naturale che entra. Ogni volta che mi metto a lavoro compio lo stesso rituale: prendo il cavo dell’alimentazione del PC, lo inserisco nel suo… Read More Mannaggia a quel progettista!

Un sogno che ho fatto questa notte mi ha portato a riflettere sulla bellezza e sull’importanza di qualcosa che credo appartenga ad ogni essere umano: la creazione, l’atto del creare. Quando si parla di creazione, in maniera spontanea siamo portati subito a pensare alla procreazione, al mettere al mondo una nuova vita, e probabilmente questo… Read More Non solo “fare”

Quando giro per la mia città cammino con un passo piuttosto spedito e generalmente con un obiettivo: andare in quel o quell’altro posto, comprare qualcosa, incontrare qualcuno, sbrigare una commissione. Qualche settimana fa mi sono seduta su una panchina per cercare di inviare un messaggio troppo lungo da scrivere al volo camminando, una delle rare… Read More Come Acqua